Die besten Tipps für einen tollen Orgasmus

Der Orgasmus ist wahrscheinlich das intensivste Gefühl der Welt. Gut 70 - 80 % aller Männer kommen fast immer. Aber leider nur etwa 30 - 35 % der Frauen.

Dabei ist ein Orgasmus die allerbeste Medizin:

• Das Glückshormon Serotonin wird beim Orgasmus ausgeschüttet, es verschafft gute Laune.
• Beim Orgasmus wird der ganze Körper durchblutet, besonders auch die Haut, das verhilft zu einem besseren Teint.
• Auch das Anti-Alterungs-Hormon DHEA wird vermehrt ausgeschüttet. Wir sehen dadurch nicht nur jünger aus, wir leben auch länger.
• Durch das beim Orgasmus ausgeschüttete Oxytocin können wir besser schlafen.Ein Orgasmus hält den Körper fit und stärkt das Herz.
• Der Satz: “Schatz, ich habe Kopfschmerzen”, ist kein Argument gegen sondern für Sex, denn der Orgasmus hilft bei Kopfschmerzen und Migräne.
• Frauen die öfter zum Orgasmus kommen, leiden weniger häufig an Brustkrebs.
• Männer, die oft einen Orgasmus haben, auch schon in ihrer Jugend, erkranken deutlich seltener an Prostatakrebs.
• Schon ein- bis zweimal die Woche Sex reichen, um vermehrt Antikörper gegen Erkältungs- und andere Viren zu bilden.

Was hilft, damit Frauen öfter einen Orgasmus erleben?

• Wer kommen will, muss sich fallen lassen können. Und das fällt Frauen nicht immer leicht. Also den Kopf abschalten und nicht über irgendwelche Alltagsdinge nachdenken oder darüber, ob man gerade eine gute Figur macht.
• Viele Frauen brauchen ein Vorspiel mit Hingabe, Komplimenten (oder Dirty Talk) und zärtlicher Fummelei. So ein Streichelprogramm muss nicht ewig dauern. Doch zum Aufwärmen ist es für die meisten Frauen unerlässlich.
• Männer sollten sich dabei richtig Mühe geben und ihr das Gefühl vermitteln, dass sie gerade das einzige ist, was sie interessiert.
• Doch wie soll ein Mann eine Frau befriedigen können, wenn sie selbst nicht weiß, was sie richtig heiß macht? Daher sollte jede Frau ihren eigenen Körper erkunden. Nur so kann sie ihrem Partner mitteilen, was er tun muss, um sie in die Wonnen eines Orgasmus zu katapultieren.
• Ein gut durchbluteter Unterleib steigert die Orgasmusfähigkeit. Deshalb ist Sex nach dem Sport oft besonders erfolgreich.
• Frauen sollten ihre Scheidenmuskeln zwischendurch immer mal wieder anspannen. Das durchblutet den ganzen Beckenboden. Sie verschafft sich durch dieses Beckenbodentraining eine gute Voraussetzung für den Orgasmus.
• Auch Liebeskugeln bieten sich dafür an.
• Nur ein und dieselbe Stellung im Bett wird irgendwann zum 08/15-Sex und damit langweilig. Abwechslung und das Ausprobieren neuer Dinge sorgt für den erotischen Kick und kann zu tollen Orgasmen führen.
• Nicht den Orgasmus erzwingen wollen. Damit setzt man sich unter Druck und kann den Weg dahin gar nicht unbeschwert genießen.

Ob mit oder ohne Höhepunkt: Sex ist eines der schönsten Geschenke des Himmels und wir sollten diese Gabe unbeschwert und mit nie versiegender Neugierde auf uns selbst und auf die Lust des Partners genießen.