Kuscheln

So wird Kuscheln zum Hit!

Kuscheln – die wohl sinnlichste Art, Nähe zu genießen. Man sucht die Nähe des Partners, berührt, streichelt und spürt einander 🌟.

Kuscheln macht nicht nur unglaublich viel Spaß, es ist auch kinderleicht – dafür braucht man keine besonderen Kenntnisse oder Erfahrungen. Jeder kann kuscheln! Und das Beste daran: Studien zeigen, dass Kuscheln negative Gefühle wie Stress reduziert und unser geistiges Wohlbefinden fördert 😌. Wissenschaftlich erwiesen ist auch, dass unser Stresspegel deutlich sinkt, wenn wir z. B. mit unserem Haustier kuscheln.

Und eins steht fest: Beim Kuscheln kann man eigentlich nichts falsch machen – außer vielleicht, wenn man es zu selten tut! 🥰

Kuscheln hat viele Vorteile und kann sehr vielseitig sein. Ob Kuscheln oder Kuschelsex, es ist eine Form der Berührung, die sowohl sexuell als auch nicht sexuell sein kann. Die Nähe kann tröstend und entspannend sein, da das Gehirn durch die Nähe Wohlfühlhormone im Körper ausschüttet.

Ob du am Anfang einer neuen Beziehung stehst, dich mit einem kuscheligen Sexkontakt triffst oder schon seit Jahren mit deinem Partner zusammen bist, der körperliche Akt des Kuschelns bringt zwei Menschen einander näher. Erkundige dich nach den Wünschen und Bedürfnissen deines Partners, wenn es um körperliche Intimität geht, und experimentiert, um herauszufinden, was für euch beide am besten funktioniert.

Kuscheln hat viele positive Nebenwirkungen auf den Körper:

🖤 Unterstützt Intimität und Bindung
🖤 Verbesserter Schlaf
🖤 Weniger Stress und Angst
🖤 Lindert chronische Schmerzen
🖤 Unterstützung des Immunsystems
🖤 Verbesserte Gesundheit

Viele unterschätzen oft die Fähigkeit, die Kuscheln hat: Die körperliche Intimität zu stärken – und laut Beziehungsexperten kann Kuscheln ein Hilfsmittel sein, um sich wohl und gut mit dem Partner verbunden zu fühlen.

Kuscheln verbessert die Stimmung, indem Hormone wie Oxytocin freigesetzt werden. Forschungen deuten darauf hin, dass Kuscheln sogar den Blutdruck senken kann und das sogar zeitlich über die Kuscheleinheit hinaus! Aber noch vielversprechender ist die emotionale Wirkung, die das Kuscheln haben kann. Denn wer fühlt sich nicht gerne geborgen und verbunden?

Beim Kuscheln sollte man sich in jeder Position wohl fühlen, sie sollte nur für beide gut funktionieren. Besonders schön ist es, wenn es keine Unterbrechungen gibt, nichts anderes passiert; Ihr beide steht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit des anderen und macht eine kleine Bestandsaufnahme, wie sich der Körper des Partners am eigenen Körper anfühlt.

Achtet auf euren Atem, spürt und berührt euch, beobachtet, was euch gefällt und was euch guttut. Egal, ob ihr nach einer Möglichkeit sucht, eurem Partner auf natürlichere Weise körperlich zu begegnen, oder ob ihr die Grundlage eurer Beziehung wiederbeleben möchtet.

Wir haben ein paar unterschiedliche Kuschelpositionen gesammelt, die ihr erkunden könnt:

Händchenhalten: 👐 Schließt eure Hände um die eures Partners, während ihr zusammensitzt, nebeneinander liegt oder euch gegenüber sitzt. Händchenhalten ist eine intime Art, eine körperliche Verbindung aufzubauen, und es ist besonders vorteilhaft für alle, denen das schwerfällt.

Arme umeinander legen: 🤗 Setzt euch nebeneinander, einander zugewandt. Legt eure Arme umeinander, haltet Händchen, legt euch eure Hände gegenseitig auf die Beine oder legt den Kopf an die Schultern des anderen.

Auf dem Schoß sitzen: 💺 Setze dich auf den Schoß deines Partners, während er sich in einer sitzenden Position befindet; Ihr könnt euch dabei anschauen oder umarmen. Zwischen der Lieblingsserie auf Netflix oder einem kurzen Gespräch ist das Sitzen auf dem Schoß des Partners eine weitere Möglichkeit, um die Verbindung zu stärken.

Die Herzschlag-Umarmung: ❤️ Leg dich auf den Rücken und lass deinen Partner seinen Kopf auf deiner Brust ruhen. Dem Herzschlag des Partners zu lauschen kann das Gefühl der Intimität verstärken und hat die gleiche Wirkung wie der Blick in die Augen einer geliebten Person.

Kopf in den Schoß legen: 🛋️ Setzt euch auf die Couch oder den Boden und bittet den Partner, seinen Kopf auf den Schoß zu legen und, wenn er Streicheln und Berührungen mag, sein Haar zu streicheln oder die Ohren zu massieren.

Löffelchen: 🥄 Viele lieben Löffelchenstellung nicht als Sexposition: Beide Partner liegen auf der Seite und blicken in die gleiche Richtung. Der Partner vorne lehnt sich zurück in den Bauch seines Partners, während die Person hinten ihren Arm um ihren Partner legt.

Halbes Löffelchen: 🛏️ Eine Person liegt auf dem Rücken und die andere auf der Seite. Die auf der Seite liegende Person legt ihren Kopf auf die obere Brust ihres Partners und legt ihren Arm um seinen Körper. Der auf dem Rücken liegende Partner legt seinen Arm ebenfalls um seinen Partner.

Löffelchen im Stehen: 🚶 Perfekt für Zwischendurch: Leg die Arme von hinten um deinen Partner, während ihr beide steht oder irgendwo angelehnt seid.

Die verschlungene Umarmung: ⚓ Beide Partner liegen einander zugewandt auf der Seite, wobei sich ihre Bäuche berühren. Verschränkt eure Beine und schlingt eure Arme umeinander.

Aufeinander: 🔝 Eine Person liegt auf dem Rücken und die andere auf der anderen; alternativ kann das Gesicht in die Nacken- oder Schulterbeuge des Partners gelegt werden.

Worauf wartet ihr noch? Kuschelt los und holt euch den extra Kick Oxytocin! Und wenn gerade niemand zum Kuscheln (oder mehr) da ist, dann meldet euch kostenlos und unkompliziert bei uns und haltet Ausschau nach Kuschelbär und Kuschelmaus! 🐻🐭

Couch, Jogginghose, Chips und Kuscheln! 🛋️🍟 Und wenn dann noch ein entspannter Film geschaut wird, ist die ideale Atmosphäre geschaffen, um eng umschlungen die Nähe deines Gegenübers zu genießen. Doch wenn du einmal nur Kuscheln ganz ohne Sex möchtest, ist Kommunikation der Schlüssel. 🌟 Mach ganz klar, was deine Vorstellung ist und worauf du Lust hast. Sonst ist die romantische Atmosphäre ganz schnell verpufft.

Aber: Vielleicht ergibt sich ja eine Atmosphäre, die Lust auf zärtlichen Sex macht. Gefühlvoller Sex kann das Kuschel-Erlebnis schön abrunden und für beide eine innige Erfahrung sein. Solltest du einmal ausprobieren wollen, wie der Kuschel-Sex zu dir und deinem Gegenüber passt, dann lass dich von den besten Kuschelsex-Stellungen inspirieren! 💖

Kuschelsex-Stellung Nr.1: Die Lotusstellung

Für die Lotusstellung sitzen beide im Schneidersitz, so dass eine Person sich auf den Schoß der anderen Person setzen kann. So kann eindringen werden und die Person auf dem Schoß des anderen kann durch leichtes Wippen die Intensität und Geschwindigkeit bestimmen. Durch viel Körperkontakt und die zugewandte Haltung kann die Stellung super zum Küssen und gegenseitigen Streicheln genutzt werden. Ein zusätzliches Plus: Durch die wohlige Nähe können in dieser Kuschel Sex Stellung auch hervorragend Po oder Brüste geknetet werden.🧘🏻🧘🏻‍♀️

Kuschelsex-Stellung Nr.2: Die Löffelchen Stellung 🥄

Ebenso ein Garant für viel Intimität ist die Löffelchenstellung. Dabei liegt ein Partner hinter der anderen Person und umarmt sie seitlich, während seine Brust an ihrem Rücken liegt. Ein kleiner zusätzlicher Sextipp: Beine ineinander verschränken und seitlich anwinkeln. So kann eine besonders tiefe und intensive Penetration stattfinden und es ist möglich, sich mit den Beinen abzustoßen und anzuziehen, was vor allem für Frauen sehr orgasmusfördernd ist. Der äußere Löffel hat in dieser Kuschelsex-Stellung die Möglichkeit, den Körper des "kleinen Löffels", zu streicheln und bei Frauen insbesondere die Klitoris zu stimulieren.

Kuschelsex-Stellung Nr.3: Missionarstellung

Das ist so der Klassiker, und wer kennt diese zärtlicher Sex-Stellung nicht? Diese Sexstellung ist nicht umsonst so populär, denn wer sich ihr bedient, wird mit viel Nähe und mit viel Bewegungs- und Variationsfreiheit belohnt. Denn jedes Pärchen kann selbst entscheiden, ob die unten liegende Person die Beine beispielsweise um die Hüften der anderen Person schlingt, wodurch ein tieferes Eindringen möglich wird. Dies kann auch eine sehr sexy Kuschelsexstellung sein, wenn Mann oder Frau sich an der tollen Ansicht zwischen den Beine erfreut und sie oder ihn vor dem Ersehnten Eindringen noch leckt. Und was unbestritten dazu kommt: Bei der Missionarsstellung können wir uns tief in die Augen blicken, was viele ebenfalls supererotisch finden.

Kuschelsex-Stellung Nr.4: Die Elefantenstellung 🐘

In der Elefantenstellung liegt eine Person auf der anderen Person, beide mit dem Bauch nach unten liegend. Auch diese Stellung ermöglicht viel Nähe, und der Kuschelsex kann je nach eigenem Belieben mit der Elefantenstellung ausgelebt werden, denn auch ein ruhiges Verharren in der Elefanten-Sexstellung kann extrem heiß und intensiv sein. Fun fact: Diese Stellung hat ihren Namen tatsächlich aus der Tierwelt, da diese Stellung an kopulierende Elefanten erinnert.

Das größte menschliche Organ ist unsere Haut – je nach Größe bis zu 2 Quadratmeter. Und jede kleinste Stelle ist mit Nervenenden versehen, die jeglichen Berührungsreiz an unser Hirn weiterleiten. Die unterschiedlichen Berührungssensoren liegen übrigens in allen unseren drei Hautschichten und reagieren auf leichte Berührungen, Druck, Dehnung, Vibration oder Schmerz.

Diese Sensoren senden im Falle ihrer Reizung diese Signale über unsere Nervenbahnen direkt ins Gehirn. Und da wir gerade über das Thema Kuscheln sprechen, gehen wir dem Beispiel einer angenehmen Berührung auf den Grund. Diese angenehme Berührung kann unsere Psyche enorm beeinflussen (was leider auch umgekehrt für unangenehme Berührungen gilt...), denn durch sie werden unter anderem das "Glückshormon" Dopamin und das Bindungs- oder "Kuschel"-Hormon Oxytocin freigesetzt. 🧠💖 Nebenbei sinkt der Cortisolspiegel (Cortisol ist allgemein auch als "Stresshormon" bekannt) und das Stresszentrum schaltet einen Gang runter. 😌

Kein Wunder also, dass Kuscheln oder sanfte Berührungen allgemein auch therapeutisch eingesetzt werden und sogar Depressionen lindern können. In manchen Fällen wurden sogar ähnliche Wirkungen festgestellt wie bei Medikamenten. 🌟

Wen wundert es? Es gibt natürlich auch einen Weltrekord im Kuscheln – in Pattaya, Thailand kuschelten und knuddelten sich Paare unter den strengen Augen der Juroren über fast 26 1/2 Stunden. 😲 Da dürfte der oder die eine andere wohl an die Grenzen gestoßen sein, aber hoffentlich waren trotzdem hinterher alle glücklich?! Und was ganz besonders wichtig ist: Auch Selbstberührungen haben einen ähnlichen Effekt auf unseren Körper wie die Berührungen von anderen Personen. Menschen, die Stress ausgesetzt sind, fassen sich sehr viel häufiger z. B. ins Gesicht, was dazu dient, sich wieder auf sich selbst zu besinnen und den eigenen Stress zu dämpfen. Durch Selbstkuscheln beeinflussen wir ebenfalls unseren Hormonhaushalt und erzielen ähnlich positive Effekte wie beim Fremdkuscheln. 🤗 Auch wenn wir nicht gleich mit allen Menschen kuscheln wollen – Berührungen am Arm machen ein Kompliment oder ein aufmunterndes Wort zu einer viel größeren Geste und unterstreichen die Sympathie, die der Gebende empfindet und ausdrücken will. 💪🗨️ Und zum Schluss leider noch eine kleine Warnung: In manchen anderen Ländern ist der Austausch von Zärtlichkeiten in der Öffentlichkeit verpönt. Und wenn es hart auf hart kommt, dann kann es sogar Bußgelder oder Gefängnisstrafen nach sich ziehen. Also: Macht euch schlau, bevor ihr verreist und verlegt Kuscheln und Knutschen in eure Privatsphäre! 🌏🚫

Wen wundert es? Es gibt natürlich auch einen Weltrekord im Kuscheln - in Pattaya / Thailand kuschelten und knuddelten sich Paare unter den strengen Augen der Juroren über fast 26 1/2 Stunden. Da dürfte der oder die eine andere wohl an die Grenzen gestoßen sein, aber hoffentlich waren trotzdem hinterher alle glücklich?!

Und was ganz besonders wichtig ist: Auch Selbstberührungen haben einen ähnlichen Effekt auf unseren Körper wie die Berührungen von anderen Personen. Menschen, die Stress ausgesetzt sind, fassen sich sehr viel häufiger z. B. ins Gesicht, was dazu dient, sich wieder auf sich selbst zu besinnen und den eigenen Stress zu dämpfen. Durch Selbstkuscheln beeinflussen wir ebenfalls unseren Hormonhaushalt und erzielen ähnlich positive Effekte wie beim Fremdkuscheln.

Auch wenn wir nicht gleich mit allen Menschen kuscheln wollen - Berührungen am Arm machen ein Kompliment oder ein aufmunterndes Wort zu einer viel größeren Geste und unterstreichen die Sympathie, die der Gebende empfindet und ausdrücken will.

Und zum Schluß leider noch eine kleine Warnung: In manchen anderen Ländern ist der Austausch von Zärtlichkeiten in der Öffentlichkeit verpönt. Und wenn es hart auf hart kommt, dann kann es sogar Bußgelder oder Gefängnisstrafen nach sich ziehen. Also: Macht euch schlau, bevor ihr verreist und verlegt Kuscheln und Knutschen in eure Privatsphäre!

In folgenden Podcast geht es um das Thema Kuscheln und Petting! Wo liegt die Grenze zwischen Kuscheln und Sex und wann weißt du, dass es von dem einen in das andere übergehen kann? Ganz nebenbei kannst du noch dein Sexvokabular auffrischen und dich für dein nächstes Liebesspiel inspirieren lassen. 

Höre rein und lache mit! 🎧😋