Natürliche Potenzmittel - Lust steigern mit Hausmitteln

Seit Jahrhunderten schwören Liebende darauf, dass das Reizen des Geschmackssinns genauso erregend sein kann wie eine zärtliche Berührung. Selbstverständlich sprechen wir da nicht von einer heißen Suppe, sondern speziellen erotischen Lebensmitteln, die dabei helfen, die sexuelle Lust (Libido) zu stimulieren. Zu den aphrodisierenden Gerichten gehören verschiedene Früchte und Gemüsesorten und auch Zimt. Wir schauen uns die natürlichen Potenzmittel einmal genauer an.

Natürliche Potenzmittel - wie funktioniert das mit der lust- und potenzsteigernden Wirkung?

Bei Gurken, Zucchini, Feigen und natürlich auch der allseits bekannten Aubergine (danke WhatsApp 😏) denkt man schon mal recht fix an Geschlechtsorgane. Aber klar, in diesem Fall geht es allein um die Wirkung nach dem Verzehr. Doch können sich Gewürze, Knollen und andere ziemlich normale Lebensmittel wie Feigen, Ingwer und Spargel anregend auf unser Sexleben auswirken? Uns körperlich und möglicherweise auch unterbewusst auf Sex einstimmen? Und gibt es Hausmittel für Erektionsprobleme? Die Antwort ist ein klares Ja! Aphrodisiaka können das!

Was ist ein Aprodisiakum?

Ein Aphrodisiakum ist ein Mittel zur Steigerung der sexuellen Lust und Leistungsfähigkeit. Aphrodisiaka (Plural) wirken reizend und anregend auf das sexuelle Verlangen, das sexuelle Lustempfinden sowie positiv auf die Durchblutung der Geschlechtsorgane.

Nicht nur die Liebe geht durch den Magen - natürliche Potenzmittel

In der kühlen Jahreszeit ist doch nun mal wieder Zeit in der Küche zu stehen. Da bietet es sich doch geradezu an, sich Zeit für Experimente und die Zubereitung eines ausgedehnten “Liebesmahls” nehmen. Wir empfehlen, das Schnippeln, Würzen, Braten und Garen bereits gemeinsam anzugehen - mit einem Glas Wein in der Hand und bei guter Musik. Und selbstverständlich sollte der Tisch schön hergerichtet, ein paar Kerzen angezündet und sich nach dem Kochen etwas in Schale geschmissen werden. Ein solch romantisch-sexy Abend zu zweit hat das Potential neuen Schwung in die Beziehung zu bringen.

Welche natürlichen Lebensmittel steigern die Potenz und Lust?

Im Folgenden stellen wir euch 11 verführerische und luststeigernde Lebensmittel vor und hoffen, dass euch beim Probieren nicht nur das Wasser im Munde zusammen läuft.

Austern

Der berühmteste Liebhaber aller Zeiten, Casanova, behauptete, dass ein Mann gut 50 Austern schlürfen muss, um seine Manneskraft zu stärken. Studien besagen jedoch, dass 3 bis 5 bereits ausreichen. Wird auch ziemlich teuer sonst! 🤓 Austern enthalten neben jeder Menge Eiweiß auch 15 Milligramm Zink pro Stück und sind somit echte “Zinkbomben”. Zink ist unter anderem für die Produktion von Testosteron verantwortlich und somit ein super Hausmittel für Impotenz.

Chili

Ob rot oder grün, Chilis sind klein aber in ihrer Schärfe oft hinterhältig. Die Schoten sind der absolute Scharfmacher unter den Gewürzen. Im wahrsten Sinne des Wortes. Ihre Schärfe sorgt für einen angenehmen Schmerz, was zur Ausschüttung von Endorphinen führt. Gut durchblutet und glücklich geht es auf jeden Fall um einiges leichter zur Sache.

Tipp: Solltest du im Eifer des Gefechts mal etwas zu viel Chili erwischt haben, dann hilft trockenes Brot, Milch oder auch Käse.

Feigen

Diese pralle Frucht ist vollgepackt mit Aminosäuren, die an der Produktion von Stickstoffmonoxid beteiligt sind, das die Blutgefäße entspannt und den Blutfluss zu den Geschlechtsorganen verstärkt. “Mit Essen spielt man nicht” - das unterstützen wir nur eingeschränkt, denn Feigen können aufgrund ihrer Form, ihrer Textur und ihres Duftes sehr sexy und sinnlich sein. Na, Lust darauf bekommen, ein paar Feigen zu vernaschen? 🤤

Granatapfel

Griechische Ehepaare werden nach der Hochzeit mit getrockneten Granatapfel-Samen beworfen – das verspricht reichen Kindersegen! Schon in der griechischen Antike galt der pralle rote Granatapfel als Fruchtbarkeits- und Liebessymbol. Seine Kerne enthalten Phytoöstrogene, welche in ihrer Struktur Östrogen, dem weiblichen Sexualhormon sehr ähneln. Granatapfelsaft und seine knackigen, frischen Kerne gelten als sehr anregend für Frauen und auch Männer, was heutzutage in verschiedenen Studien untersucht wird.

Ingwer

Die knollenartige Wurzel heizt dem Körper ordentlich ein. Deshalb trägt Ingwer in Indien den Beinamen "göttliches Feuer". Besonders bei frisch zubereiteten Ingwer entfaltet sich das Feuer recht heftig. Harz und ätherische Öle sowie Gingerol fördern die Durchblutung - auch der Geschlechtsorgane - und bringen den Kreislauf auf Hochtouren, was die sexuelle Lust anheizt. Die Knolle kostet wenig und ist einfach zuzubereiten, denn ein frisch geschältes Stück Ingwer in heißem Wasser mit ein wenig Zitrone ist bereits ein echter Genuss.

Tipp: Wer einen Schritt weiter mit seinen Ingwer-Experimenten gehen möchte, könnte sich mit Figging befassen 😉

Knoblauch

Knoblauch gilt eigentlich als Lustkiller, doch das weiße Wurzelgemüse hat es wohlverdient auf unsere Liste der Lebensmittel mit aphrodisiaka Wirkung geschafft. Es reinigt und erweitert die Venen und wirkt so durchblutungsfördernd für männliche und auch weibliche Sexualorgane.

Tipp: Wenn beide Knoblauch essen, dann gibt es auch keine Annäherungsschwierigkeiten 😉

Maca

Maca ist vor ein paar Jahren zusammen mit anderen Superfoods wie Chia, Gojibeeren und Co. in Deutschland aufgetaucht. Die kleine Knolle ist jedoch eigentlich in Peru beheimatet und wird dort bereits seit mehr als 1.000 Jahren für die Verbesserung der sexuellen Funktion und Steigerung der Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen verwendet. Maca ist ein echter Alleskönner und dies wurde sogar klinisch bewiesen: Die regelmäßige Einnahme von Maca führt zu einer Steigerung der Spermienproduktion und einer Verbesserung der Spermienbeweglichkeit. Zudem hilft die Zauberknolle auch bei leichten Erektionsstörungen und lindert sogar die Beschwerden der Wechseljahre.

Tipp: Aufgrund des recht bitteren Geschmacks, empfiehlt es sich, das Maca-Pulver in Smoothies hineinzuschummeln. Am Ende des Artikels findest du ein Rezept! 😉

Safran

Dieses Gewürz ist ein ganz spezieller Helfer für Personen, die Antidepressiva nehmen. Die Medikamente gegen Angstzustände und Depressionen führen bekannterweise zu einer Minderung oder gar einem Verlust der Libido. Und genau dort kommt Safran ins Spiel. Das teuerste Gewürz der Welt besitzt aphrodisierende Eigenschaften, und Studien zufolge, führt es bei regelmäßiger Einnahme zu einer Verbesserung der erektilen Funktion und bei Frauen zu stärkerer Erregung und mehr Feuchtigkeit. 💦

Spargel

Seit der Antike sagt man den langen Stangen eine potenzsteigernde Wirkung nach. Wenn man seine phallische Form betrachtet, dann wundert das einen aber auch nun wirklich nicht. Doch liegt es nur daran oder macht er wirklich Lust auf Spaß zwischen den Laken? Spargel kann was - die im Spargel enthaltenen Mineralstoffe Folsäure und Zink regen die Durchblutung der Organe an und in der ayurvedischen Medizin wird Spargel auch oft zur Behandlung von Potenzproblemen verwendet.

Tipp: Spargel und Goldene Dusche vertragen sich nicht allzu gut 😉

Vanille

"Schatz der Tropen" wird Vanille, das begehrteste Gewürz der Welt, gern genannt. Bereits die Ureinwohner von Mexiko rieben sich mit Vanilleschoten ein, um ihre sexuelle Anziehungskraft zu verstärken. Was nicht verwunderlich ist, wenn man bedenkt, dass Vanillin, der Vanille-Duftstoff, eng mit unseren natürlichen Sexuallockstoffen verwandt ist. Ob im Weihnachtsgebäck, Kaffee oder Parfüm, Vanille ist hervorragend für das Anlocken des männlichen Geschlechts geeignet.

Zimt

Die Zimtstange wird nicht ohne Grund im gesamten Orient als Liebesgewürz gefeiert. Man sollte meinen, dass es am angenehmen Duft und der wärmenden Wirkung des Gewürzes liegt, doch der eigentliche Grund für die erotische Wirkung ist folgender: Zimt stimuliert die Pheromonproduktion von Männern und Frauen. Pheromone sind Sexuallockstoffe, mittels derer Menschen unbewusst “sexuelle Informationen” austauschen und so aufeinander aufmerksam werden. Also her mit den Zimtsternen!

Die Auswahl an betörenden Zutaten ist riesig

Diese lust- und potenzsteigernden Lebensmittel, mit denen man nach einem perfekten Dinner direkt im Bett landen könnte, kennt jeder, man hat sie bereits in der Küche oder kann sie sich ruckzuck besorgen. Weltweit wurden im Laufe der Jahrhunderte über 500 Pflanzen und Mineralien eine luststeigernde Wirkung nachgesagt. Die Natur ist offenbar eifrig bemüht, unser Sexleben zu unterstützen.

Unsere Empfehlung: Sexy Smoothie

Und um euch so richtig anzuheizen und euch die Weihnachtszeit etwas zu versüßen, gibt es hier noch unseren Double-Aphrodisiaka-Smoothie mit Maca und Zimt. Super einfach und perfekt für einen anregenden Start in den Tag - vor allem an den Feiertagen!

Das brauchst du: