Bauchmuskeln ist ein Muss oder

[Gelöschter Benutzer]

eine gewissen grundfettgehalt im körper zu unterschreiten ist im übrigen nicht gesundheitsförderlich

High Heels sind auch ultra-chique ... und verursachen kranke Füße.
Und trotzdem tragen sie Viele ...

Manchmal muss man eben auch ein wenig leiden ...

[Gelöschter Benutzer]

Klar sind Bauchmuskeln ein MUSS!!
Aber man darf doch etwas Fell darüber haben, oder

[Gelöschter Benutzer]

Für den Aufrechten Gang sind die Bauchmuskeln ein Muss, das ist wohl auch der Grund warum jeder Mensch über sie verfügt.

[Be****]

Finde ich bei Frauen wenn sie zu ausgeprägt sind unweiblich und gruselig.

[Te****]

hast du keine?

[Be****]

Ich bin auch ein Mann, ich habe auch einen Bart und einen Penis, dass gefällt mir an Frauen auch nicht

[Phrenetic-6954]

16.11.2013



Als Physiothe***ut a.D.ist mir die Anatomie des Menschen doch bestens vertraut.

Und die sogen.Bauchmuskeln sind ja wohl bei jedem vorhanden.

Klar, gibt es immer wieder gewisse Herren,

die meinen, sie müssten durch hartes " teilweise übetriebenes

Training " ihre Bauchmuskeln mehr zu definieren und zur Geltung

darzustellen.

Also um mal von sichtbaren Bauchmuskel zu sprechen, die man anhand eines niedrigen Korperfettanteils so ca. ab 10 % zu Sicht bekommt, kann man eigentlich nur sagen, das diese nur der Ästhetik dienen, dem einen gefällt dem anderen nicht.

Von übermäßigen Bauchtraining, hier vor allem in der dynamischen Form, kann man eigentlich eher abraten und wirklich zu Ruechengesundheit trägt gerade , der gerade Bauchmuskel wenig bei. Im Alltag befinden wir uns schon durch langes sitzen und wenig Bewegung über massig oft in einer felxtierten ( gebeugten Haltung). durch Crunches, UPS etc Fördern wir diese noch, sprich der Bauchmuskel ist ständig unter Spannung und zieht den Oberkörper noch mehr in die Beugung - auch hieraus können erstmals lumbale Ruckenschmerzen entstehen. Ist jetzt noch der Muskel seratus anterior sowie der pectoralis mayor (Brustmuskulatur) verkürzt, so kommt man ganz schnell zu einem rundrücken bzw Haltugsfehler - Haltungsschaden, was dann mehr oder weniger an trainiert wurde und auf eine muskulare Dysbalance zurück zu fuhren ist. Deshalb als kleiner Tip, beim Bauchtraing immer auch die gleiche Anzahl an Sätzen für die antagonistische Muskulatur ( Rückenstrecker) machen, um solche Probleme zu en

Wer schon unter Ruckenschmerzen leidet sollte erst mal von herkömmlichen Krafttraining Abstand nehmen, den meist liegt die Uhrsache nicht an der mangelden Kraft der Muskeln wie mittlerweile aktuelle Studien

, sondern eher an der funktionellen Ansteuerung bzw. gezielten Aktivierung. Hier vor allem der tief liegen, Wirbelsäulenverspannenden Muskulatur- m.multifidie und m. transversus Abdominus.

Deshalb ware es erst mal sinnvoll ein sensomotorisches Training durchzuführen, z.b auf wacklihen, instabilen Unterlagen, sowie statische - haltende Übungen für die segmentale Stabilität. Generell ist sowieso die Aussage das Kraftraing gegen Ruckenschmerzen hilft oder vor beugt so nicht richtig. Vor allem wenn in billig Studios unter Anleitung schlecht ausgebildeter Trainer trainiert wird. Viele Fitnesssportler werden früher oder später Kunden Kind der Physiopraxis, was ich aus dem Alltag auch bestätigen kann.

Aber gut ich führe das mal hier weiter nicht, eigentlich ging es ja um Bauchmuskeln....

[Gelöschter Benutzer]

Klar sind Bauchmuskeln ein MUSS!!
Aber man darf doch etwas Fell darüber haben, oder

Klar, das ist sogar ein " must have"!

[franka77biatch]

ja Ohne Bauchmuskeln kann man gar nicht erst gehen ;-). Ich denke es liegt einfach am Geschmack der Damenwelt was gefällt von daher irrelevant. Genau so wie mit Frauen lieber grosse Brüste oder sogut wie nichts. Es ist nicht wichtig. Jeder kann sich seinen Mann oder Frau aussuchen. Es gibt wahrlich wichtigeres als Bauchmuskeln,wenn sich einer nur damit definieren kann,nur zu....es ist bei weitem nicht das einzigste!

[Gelöschter Benutzer]

Ich hatte auch noch keine Frau mit sichtbaren Bauchmuskeln, hat trotzdem fast immer Spaß gemacht

Ich fände nen communityweiten BMI-Vergleich mal spannend!

[De****]

ja leichte Muskeln bei Frauen können auch mal gut sein

[Oli21618]

jede Frau sollte selber wissen wie der Mann für Sie aussehen sollte

[Bl****]

... ich arbeite daran

[Gelöschter Benutzer]

Wer will denn heutzutage noch ein Waschbrett?

Es lebe die Waschmaschine

[ka****]

So ist es alle Skiffel Bands bitte nur noch mit der Waschmaschine

[oh****]

Jeder hier hat Bauchmuskeln,...bei einigen sieht man's, bei anderen nicht

[Gelöschter Benutzer]

Gugggst Du einfach hier...*guapaaaa

Zumba lässt grüßen!

[upuupu]

hmm, hatte ich früher mal, stehen mir aber nicht soooo.

Habe mir jetzt Bauchfett implantieren lassen, damit die Mädels auch mal mit mir reden möchten und nicht nur meinen Körper wollen...

[Gelöschter Benutzer]

Sieht zwar lecker aus aber brauchen tu ich's net bei nem Kerl....

[_M****]

Meine Bauchmuskeln werden auf jeden Fall täglich trainiert ... durchs Lachen

[Gelöschter Benutzer]

...anatomisch und von den Vorausetzungen für einen aufrechten Gang gesehen, auf jeden Fall.

[id****]

Nen Six-Pack kann man sich fast úberall kaufen.

[Gelöschter Benutzer]

Sieht zwar lecker aus aber brauchen tu ich's net bei nem Kerl....

ich möchte aber nicht sehn, wie der ohne bauchmuskeln dasteht

[Gelöschter Benutzer]

ziemlich krumm mondkuss, ziemlich krumm.

[Gelöschter Benutzer]

vielleicht steht sie ja auf krumme typen ...