Wie richtig abnehmen ?

[Gelöschter Benutzer]

metaxaschnitzel gibts beim griechen ist die soße die so heist

Okay, ich nehm das jetzt mal so zur Kenntnis. Aaaber: das ist noch nicht ausgestanden, grins. Ich denke, dass ist einfach nur so "eingedeutscht". Verstehst Du was ich meine?

@ Eva: ich mach meine Hausaufgaben später, muss noch dringend einiges erledigen!

Besten Gruß, Kloster*** :-)

[co****]

so jetzt mal ernst obwohl du es ja nicht ernst gemeint hast.
abnehmen:
morgens ganz normal essen
kaffee weglassen verstärkt den hunger
mittags nur obst
nachmittags diese tassensuppen aber die mit dem niedrigen kalorieen
damit klappt das

[Gelöschter Benutzer]

kaffee weglassen verstärkt den hunger

das wäre mir aber neu...

[Gelöschter Benutzer]

Doch sicher habe ich das Ernst gemeint ... guck mal mein Profil und die Kilos an

[Elbsegler_HH80]

Ich vergaß: sehr viel poppen!!! Das stimuliert nämlich jeden Muskel in Deinem Körper und ist der beste Sport

[Gelöschter Benutzer]

größe 168 -gewicht 60m kilo-
168 minus 100=68 minus 10%= 61.2 kilo also 1.2 kilo unter dem ideal gwicht sogar

[Elbsegler_HH80]

Profil wurde gerade geändert. Rechne mal mit 75.

[Gelöschter Benutzer]

Genau Elbsegler ...

Aber poppen ... mit wem

[Elbsegler_HH80]

Also doch Sport. Ich hab´ doch gesagt, jetzt wird`s hart.

[Gelöschter Benutzer]

Hey Leute.
Ich wünsche allen ein tolles Jahr 2008......

Der einzige der in der Tat Recht mit seinen Aussagen hat, ist der Elbsegler. Da gibt es nichts zu rätseln und zu grübeln.

lg sunny

[Gelöschter Benutzer]

Sport ... muss ich mal drüber nachdenken ... ich geh jetzt erstmal ins Bett und mach nen Mittagsschlaf ... mit nachdenken natürlich

[Elbsegler_HH80]

Na dann: Gut`s Nächtle.

@sunny: danke und selber ein frohes 2008.

[Gelöschter Benutzer]

Hallo,ein frohes neues Jahr an alle !!
Ach übrigens;
Sex ist der beste Sport !!

[Gelöschter Benutzer]

Abnehmen bedeutet kcaldefizit.
Das am besten mit Refeeds und ordentlich Sport kombinieren, dann hält sich der Muskelabbau in Grenzen und du kommst an dein Ziel.

@Manu
Nö Sex ist gar kein Sport und vom kcalverbrauch her uninteressant

[Gelöschter Benutzer]

Nicht nach 18 Uhr essen ist eine gute Regel hab ich festgestellt. Es scheint so, als würde der Körper alles was man spät am Abend zu sich nimmt auf die Reservebank legen. Sprich: Fett ansetzen.

Was man ist, ist eher unerheblich, eine gewisse Balance ist gefragt,also sowohl sündigen als auch gesund essen. Gegen den dicken Döner-Teller spricht nichts, wenn man auch mal nur zum Obst greift.

Was noch? Feste Zeiten zum essen suchen und nie große Malzeiten, lieber den Kinderteller mit was kleinem essen und das essen langsam genießen.

Geht in dieser Kombination prima. Letztes Jahr 96 Kilogramm auf die Waage gebracht, jetzt nur noch 72 und es wird nicht mehr, selbst wenn ich einmal die Woche gut zulange.

Sport ist eine nette Ergänzung, das macht es leichter.

[halbseckel]

@Manu
Nö Sex ist gar kein Sport und vom kcalverbrauch her uninteressant

Mist, ich hatte immer nur wegen dem Abnehmen Sex . Dann kann ich's auch lassen

[Gelöschter Benutzer]

Hmmm ... also kein Sex nach 18 Uhr ... und kein Obst aufm Dönerteller ... ok ok ok

[la****]

Genau der richtige Thread für mich. Ich hab nämlich seit Montag nix gegessen...

Aber nicht wegen des Abnehmens, sondern weil ich generell einmal im Jahr 14 Tage faste.

Eva: Nicht noch mehr abnehmen!

Sonst siehst Du aus wie das Mädel, das mein Freund kommentierte mit den Worten: "Die ist sogar im Daunenmantel noch zart - wenn die sich auszieht, sieht sie aus wie ein Wellensittich, der sich naß gemacht hat!"

[Gelöschter Benutzer]

Also doch Sport. Ich hab´ doch gesagt, jetzt wird`s hart.

Wie, er wird hart beim Sport?

Statt oder zusätzlich zum Viagra.



Übrigens Eva, eine gute Methode ist es, immer gegenläufig zu essen.

Besonders beim Buffet.

Normal fangen alle mit den Vorspeisen an und enden beim Dessert.

Nun ändere die Reihenfolge.

Versuche es einmal mit dem Magen schließenden Käse, dann Dessert und dann Hauptgericht.

Erstens bekommst Du dann die leckersten Sachen , musst nicht warten oder Schlange stehen und zweitens , verzichtest Du dann auf das Hauptgericht.

Den Erfolg sieht man bei mir.

Ich ärgere mich nie wieder darüber, dass ich die leckersten Sachen nicht bekomme, weil ich als höflicher Mensch anderen den Vortritt gelassen habe- denn jetzt bekomme ich sie ohne drängeln, hauen und den Teller krampfhaft zu verteidigen.

UND...............achso, abnehmen sollte ich ja dabei auch noch......

irgendwie scheint mir da etwas entgangen zu sein.

Rob

[Gelöschter Benutzer]

Lady ... dass gar nix essen gesund ist bezweifle ich aber ...

[la****]

@Eva: Keine Sorge - nur einmal im Jahr zum Entschlacken und Wohlfühlen; und außerdem ergänzt mit nem Milcheiweiß-Sojaeiweiß-Honig-Enzym-Protein BlaBlaBla Flüssig-Zeugs, Multivitaminsaft morgens und literweise Tee und Gemüsebrühe. Außerdem ärztlich abgesegnet - vermutlich bekomme ich in den zwei Wochen mehr Nährstoffe, als in den restlichen 11 1/2 Monaten des Jahres...

[Gelöschter Benutzer]

Na gut Lady, wenn das ärztlich abgesegnet ist ... dann viel Erfolg ...

Rob ... ich mag keinen Nachtisch ...

[Gelöschter Benutzer]

ok, Eva,

dann eben das Dessert oder das Kompott, oder das kleine Eis zum abgewöhnen,
die Petit Fours, die Crepes, der Obstsalat oder oder oder

irgendwie wirst Du doch zu knacken sein

Ups, ich meinte, irgend etwas aus der Auswahl wird auch Dir zusagen

Rob

[Gelöschter Benutzer]

Ich würde den Käse nehmen ... mit Trauben eventuell

[Mainzelmann66]

Tzä ... ihr habt Probleme ....