Ein Gedanke aus der S*xualtherapie

[Ku****]

Woher soll denn hier jemand wissen, warum DU keine Lust (mehr?) hast?
Zumal wenn du dich so bedeckt hältsts.

Vielleicht macht dein Partner es einfach nicht gut für deine Wünsche?
Oder du hast psychische Hemmungen, deren Ursache niemand außer dir selbst kennen kann (das du auf einer Plattform wie dieser den neutralen Begriff sex selbst-zensierts ist verdächtig...)
Oder es geht um kinks, Körpergeruch, Leistungsdruck, zu volles Leben, vielleicht gehörst du in die Schublade asexuell und hast einfach keinen Bedarf?

Lust ist ein fragiles psychisches Pflänzlein - die Ursachen für geringes Bedürfnis können so multifaktoriell sein und sogar ganz normal - da ist selbst in einem the***utischen Setting oft langes Suchen angesagt bis DU verstehst warum DEINE Psyche das so macht.
Dafür gibts keinen Life-hack.

Das wichtigste ist: wenn du keine Lust hast hast du nur zwei Möglichkeiten, entweder verbiegst du dich und tust es trotz wiederwillen für deinen Partner - würde ich aber nicht empfehlen - oder du läßt es halt.

 

 

bearbeitet Oktober 24, 2023 von KuppenTanz

[An****]

vor 20 Minuten, schrieb nitraaaAm:

Ich tippe, dass da im Endeffekt irgendwie immer das selbe Programm abläuft. Und das tötet jedes Glückshormon, wenn die Bahn im Gehirn oft genug gefahren wurde. 😉 Da tritt ein Gewöhnungseffekt ein. Es ist kein Abenteuer mehr, keine Überraschung, nichts unbekanntes, weil du so ziemlich genau weißt, was auf dich zukommt. Als würdest du dich gleich selber kitzeln. 😉
.
Lösung: Abwechslung! Und damit meine ich nicht anstelle von 22:00 Uhr das ganze auf 21:00 vorziehen. 😉 Du könntest ihm z.b. vorschlagen, dass ihr dieses Mal Sex Regel habt: Öl massage ohne (!) Penetration. 😉 Oder ihr probiert mal ernsthaft einen Abend Tantra aus. Oder ihr spielt ein Sex Spiel mit würfeln und Karten und so. Oder ihr geht raus. Oder du holst noch zwei heiße Frauen dazu. 😉 Da müsstest du aber in dich hinein horchen, was dich selber heiß macht, welche Fantasien du hast und dann einfach umsetzen. 😋 Er wird bestimmt nicht nein sagen...
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Oder hast du allgemein Sex "durchgespielt"? Schon tausend Mal in hunderten Stellungen gekommen und man wird ja irgendwann auch mal erwachsen? 😉😁
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Oder nervt dich dein Typ? 🫣

Nein. Mein 'Typ' nervt mich nicht. 

Dankeschön ... für die Ernsthaftigkeit... und den Austausch.

[l_****]

Vor 35 Minuten , schrieb Charlie-Mösengeier:

Du unterstellst mir, dass ich die Problematik nicht ernst nehme und dann schreibst du kurz danach sowas??? 

Korrekt zusammengefasst. Und?
Wobei kann man Dir nun helfen?
Offensichtlich haste ja Gesprächsbedarf.

[He****]

Warum schreibst du das Wort Sex nicht richtig aus?

Wie sieht oder sah dein Sex Leben denn bisher aus.

Kannst du offen über deine Bedürfnisse mit deinem Partner sprechen?

[Gelöschter Benutzer]

Solche Phasen oder Zeiten müssen keinen Schuldigen haben. Viel ist im Kopf viel kann in einer Beziehung mal vorkommen. Auch das kann nur eine Zeit sein und wieder besser werden. Schon nach schuld zu suchen ist nicht gut. Liebe ist nicht gleich Sex. Reden einfach mal nur kuscheln und ich bin selbst ein Mann der viel will und hab es auch nicht immer so gern akzeptieren können. Aber mit jemandem Sex zu haben der eigentlich nicht so Lust drauf hat kann ich wiederum nicht.

[Se****]

Sex in ungewohnter Umgebung kann helfen (Urlaub, auf einer Kuscheldecke im Freien  etc.)
(Innerer) Stress abbauen kann helfen. (Meditation, Stille, Fasten etc )
Gewohnte Wege verlassen und sich auf Neues zu freuen kann helfen.
Liebe Worte zueinander, schöne bisherige, gemeinsame Erlebnisse in der Vergangenheit Revue passieren lassen.
 

bearbeitet Oktober 24, 2023 von SensualMarc

[Ch****]

vor 28 Minuten, schrieb l_and_Ei:

Korrekt zusammengefasst. Und?
Wobei kann man Dir nun helfen?
Offensichtlich haste ja 

bearbeitet Oktober 24, 2023 von Charlie-Mösengeier
War doof

[Co****]

..was dich anmacht, kannst nur du wissen und danach kommt reden..

[Pa****]

Um Rat geben zu können, müsste ich deine Gedanken im Detail und dein Verhalten im sexuellen Kontext erstmal kennen. Ansonsten kann hier nur wild spekuliert werden.

[Th****]

Es g*ht also um Individu*ll*G*sundh*itsL*istung*n, nam*ntlich th*rapoitisch*n AnnaL-S*x, j*doch sch*u* ich mich, das richtig *rwachs*n und unumwund*n zu b*n*nn*n!

[me****]

Sinnfrei

[Di****]

vor 6 Stunden, schrieb AnnaL-:

Wenn der S*x, den ich haben könnte nicht (mehr) lustvoll ist, wird es nie dazu kommen, dass ich mich wirklich auf den Abend freue.

Was muss ich also an meinen Gedanken und meinem Verhalten ändern, damit ich wieder Lust habe?

(und was muss mein Partner dazu beitragen?)

Frag deinen The***uten 

[berlinmale123]

Guter Sex ist keine Einbahnstrasse. Zu erfülledem Sex gehören immer zwei, die die eigenen Wünsche akzeptieren und die des anderen respektieren. Manchmal muss man auch gewohnte Wege verlassen um das Glück (wieder)zufinden.

erstmal neue tastatur kaufen, damit d*in geschrie*ender text ver*tanden werde* kann

[Be****]

Lege dich auf die Couch. Termin nicht vergessen.

[Th****]

da du ja single bist, hast du ja keinen partner, der etwas dazu beitragen müsste.

[xx****]

Was kann der Partner dazu beitragen...?
Keine Ahnung, sich selbst an die Heizung fesseln, damit er sich keine neue sucht, während du deine Therapie hinter dich bringst...?

[Gelöschter Benutzer]

Wenn ich müssen müsste, wüsste ich, es wird schwierig.

[ol****]

Erwartungshaltung macht es immer kaputt.

[Gelöschter Benutzer]

Wenn der Sex nicht mehr lustvoll ist, einfach lassen, sollte als Single nicht schwer fallen.

[Gelöschter Benutzer]

Vor 7 Stunden, schrieb ComeWhateverMay:

..was dich anmacht, kannst nur du wissen und danach kommt reden..

Vorher reden macht mehr Sinn. Ist aber nur meine Meinung.

[Ju****]

Also kann auch einfach nur mal eine Lebensfase sein, gibt auch längere Zeiträume wo man einfach kein Bedürfnis hat auch wenn man mit einem Partner dazu kommt und als Typ dann schlapp machen oder sich krampfhaft ein abzappelt um ihrgend wie seinen Mann zu stehen ist auch nicht einfach was sie im schlimmsten Fall auch wieder falsch aufnehmen kann. Oder auch anders rum Typ Geil Sex jetzt aber sie keine Lust und er Sex jetzt um ihn trotzdem zu befriedigen aus der inneren Angst heraus er könnte Fremdgehen und das stresst ein nur noch mehr und man verspürt noch weniger Lust. Was immer hilft ist offene Dialoge über seine Probleme... was du ja auch zum Teil versuchst nur fehlt einfach mehr Input um die Situation komplett zu verstehen und daherkommt viele Antworten wo viele Meinungen fragen etc. sind aber der Kern bist nach wie vor du und mach dir bitte kein Druck 😉

[Gelöschter Benutzer]

Wenn Sex nicht lustvoll ist, habe ich auch keinen Bock auf den betreffenden Mann… ich hatte noch nie lustlosen Sex und möchte auch keinen 😉

[Da****]

Vor 24 Minuten , schrieb Muse1969:

Wenn Sex nicht lustvoll ist, habe ich auch keinen Bock auf den betreffenden Mann… ich hatte noch nie lustlosen Sex und möchte auch keinen 😉

Muss jedoch nicht zwingend am Mann (dem Partner) liegen… meiner Meinung nach.

[se****]

Ein Gedanke aus der S*xualtherapie... Besucht mal gemeinsam eine Erotikmesse, oder einen Porno und unterhaltet euch über Spielzeug, und wenn das alles nicht hilft, besucht erst einmal als Zuschauer einen Club...