Testesteron beim Mann, Tendenz fallend

[Br****]

Hast du keine unangenehme Nebenwirkungen?
Alles hat seinen Preis.
Und würdest du sagen, dass du regelmäßig, also so gut wie jeden Tag, Sex hattest (der mit dir selbst zählt auch)? Ich vertrete nämlich die Meinung, dass der Mann dann keine Potenzprobleme im Alter bekommt. Vorausgesetzt er lebt gesund und ist es auch.

[Be****]

vor 52 Minuten, schrieb Grintome:

TRT sollte kein Tabuthema sein. Allerdings haben Ärzte in Deutschland oft keine Ahnung wie man hormonelle Probleme beim Mann richtig behandelt .

Braucht ja auch ewig bis man einen Termin beim Endokrinologen bekommt

vor 51 Minuten, schrieb Livorno:

Ich verzichte komplett auf Zusatzhormone oder Hormonpräparate. In meinem Bekannten und Freundeskreis sind einfach zu viele Menschen mit starken Nebenwirkungen durch Hormompräparate. Frauen sowie auch Männer. Brauche ich nicht......

Ich war vor kurzem durch einen Messfehler mal total Testo überdosiert, das hat meinen Blutdruck total durcheinander gebracht. Ansonsten hält sich das eigentlich mit Nebenwirkungen in Grenzen - will sagen, man hat die gleichen Probleme wie bei einem natürlichen  Testosteron Spiegel. 

 

Vorteil am niedrigen Spiegel ist auch, dass man nicht so viel Kopfhaar verliert.

[Luderwicht]

Vor 1 Stunde, schrieb Bolero2000:

Liegt es wirklich am Alter?

Es gibt Männer, die mit 70+ noch voll aktiv sind.

Könnte es bei dir eventuell eher eine Kopfsache sein?

Der Hormonhaushalt ist sehr individuell.
Ich 👩🏼 habe mehrere Hormonstörungen. Für eine Frau viel zu viel Testosteron 🙄
🤷‍♀️

[We****]

vor 55 Minuten, schrieb Livorno:

Ich ernähre mich gesund und bewusst. 

Habe ich in meinem Beitrag wohl auch so angedeutet.  (kein Übergewicht, keine Krankheiten, etc.)

Keine Hormone. Da verzichte ich gerne drauf.

Das war nicht böse gemeint. Ich selber dachte mit 30...jetzt fängt es an, mit dem aufhören und dann habe ich mich getrennt und ich war wieder 18 ! Die Psyche macht viel aus..... auch der Beruf und die Erfüllung durch Erfolgserlebnisse haben grossen Einfluss. 

[zh-02]

Teste dein testosteron ....😉

[Ta****]

Ich bin nun 65 und für mich macht es durchaus auch einen Unterschied, auf welche Art und Weise ich mit einer Frau agiere. Die letzten Jahrzehnte waren halt auch ein tantrisch geprägter Lern- und Erfahrungsprozess und insofern bin ich eigentlich ganz froh, dass nicht beim kleinsten Anlass gleich Lattenfieber herrscht.  . Ich bin mir aber auch bewusst, dass die 4, 5, 7, 9 ejakulierenden Orgasmen für mich heute weder möglich, noch angestrebt sind. Meine Sexualität hat sich diesbezüglich sehr in Richtung Komplexität gewandelt.

Da wir hier "unter uns" sind *hüstel* , rede ich mal offen. Seit meine Genesung (Krebs, Details spielen jetzt keine Rolle) soweit voran geschritten ist, dass ich wieder fast komplett am "normalen" Leben teilhaben kann, stelle ich eine ziemlich gesteigerte Libido fest, meine Partnerin auch. Sie ist höher als "davor" , mit allem was dazu gehört. Ich meine, es gibt schon eine schier unendliche Menge an individuellen Gründen, die dazu in die eine oder andere Richtung führen können. Das ist wohl sehr speziell. Bei mir führe ich es auf einerseits große Kopfsache und andererseits auf eine Gewichtsreduzierung auf inzwischen Toplevel zurück. 20 Kg sind halt ein Rucksack, der erstmal gewälzt werden will. Entscheidend ist aber, wie wohl man sich geistig und körperlich fühlt und 

- wirklich wichtig -

wie man in einer "was auch immer Partnerschaft"  miteinander fühlt. 

Genießt einfach, was ihr habt und seid auch mal zufrieden mit dem, was ihr habt.

[Di****]

Ich denke, Viagra sollte man nicht als harmlose Hormon Tablette sehen. 

 

Es gibt mehrere natürliche Wege, wie ein Mann über 50 seinen Testosteronspiegel erhöhen und Libidoprobleme verbessern kann, ohne auf Medikamente wie Viagra zurückzugreifen:

 

1. Ernährung:

   - Proteinreiche Kost mit mageren Fleischsorten, Fisch und Eiern

   - Gesunde Fette wie Olivenöl, Nüsse und Avocados

   - Zinkhaltige Lebensmittel wie Austern, Kürbiskerne und Rindfleisch

 

2. Regelmäßige Bewegung:

   - Krafttraining, besonders Übungen für große Muskelgruppen

   - Moderate Ausdaueraktivitäten wie Wandern oder Schwimmen

   - Vermeidung von Übertraining, das kontraproduktiv sein kann

 

3. Stressmanagement:

   - Entspannungstechniken wie Meditation oder tiefes Atmen

   - Ausreichend Schlaf (7-9 Stunden pro Nacht)

   - Yoga oder Tai Chi

 

4. Gewichtsmanagement:

   - Reduzierung von Übergewicht, da Fettgewebe Testosteron in Östrogen umwandeln kann

 

5. Vermeidung von Umwelttoxinen:

   - Reduzierung des Kontakts mit Plastikprodukten, die Weichmacher enthalten

   - Verwendung natürlicher Reinigungsmittel und Körperpflegeprodukte

 

6. Nahrungsergänzungsmittel (nach Rücksprache mit einem Arzt):

   - Vitamin D

   - Zink

   - Magnesium

   - Ashwagandha

   - Maca-Wurzel

 

7. Reduzierung von Alkohol- und Nikotinkonsum

 

8. Hormonelle Gesundheit überprüfen lassen:

   - Regelmäßige Kontrolle der Schilddrüsenfunktion und des Testosteronspiegels

 

9. Mentale Gesundheit:

    - Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen, falls vorhanden

 

Es ist wichtig zu betonen, dass jeder Körper individuell ist und es einige Zeit dauern kann, bis Veränderungen spürbar werden. Bei anhaltenden Problemen oder Bedenken sollte immer ein Arzt konsultiert werden, um mögliche zugrunde liegende gesundheitliche Probleme auszuschließen.

[Fl****]

Mein Kommentar ist allgemein und nicht direkt auf „Livorno“ bezogen!Es liegt im Missverständnis der heutigen Gesellschaft zu glauben man müsse alles noch bis ins hohe Alter können. Man müsste sich dann auch noch damit auseinandersetzen dass man irgendwann diese Welt verlassen muss!
Auch ich spüre in meinem Alter (55) das es „unten“ nicht mehr so fit ist wie vor 10 Jahren! Und jetzt? Muss ich mich jetzt dem ganzen gesellschaftlichen Druck hingeben weil mein Schwanz nicht mehr so schnell hochkommt wie früher? Soll ich jetzt meine ganze Sexualität an dem messen wie standfest mein Schwanz noch ist? Ich will eine Frau weil ich eben mit einer Frau sexuell zusammen sein will und nicht um ihr zu beweisen dass ich im Alter noch vögeln kann wie mit 30. Ist Sex nur rein/raus? Man(n) kann doch sexuelle Erregung ausleben und einen Orgasmus haben ohne abzuspritzen. Ich sage nur eins: Männer befreit euch von diesem gesellschaftlichen Druck alles noch bis ins hohe Alter zu können oder können zu müssen. Wenn’s naturbedingt noch geht dann ist es gut; wenn‘s nicht mehr gut geht oder gar nicht mehr dann nehmt euer Alter hin und versöhnt euch mit ihm; dann seid ihr wieder frei und könnt eure Lust ausleben. Und sollte sich dann auch mal die Lust aufs Ficken mit den kommenden Jahren „auflösen“ dann wäre das auch völlig normal; alles andere wäre gelogen. Gilt im übrigen auch in etwa für die Frauen. Zudem; da noch ein Pilleli, da noch eine Hormontherapie dann vielleicht noch eine Spritze oder eine OP für dies und das etc kann dann auch irgendwann mal nicht mehr ganz sooooo gesund sein!🤷🏻‍♂️

[Gelöschter Benutzer]

Hast alles richtig gemacht bro.

[So****]

Finde ich gut, dass du offen darüber kommunizierst und den für dich besten Weg gewählt hast.

[kü****]

Man sollte sich auch mit den Nebenwirkungen der sogenannten Pillen auseinandersetzen und dann sich Gedanken über die Einnahme machen.
Häufig ist die Standfestigkeit auch eine psychische und/ oder Übungssache
Hatte mal jemanden, der fast 20 Jahre sich nicht für das Sexeln interessiert hat und danach hat ihm der Penis in Stich gelassen.
Auch die Ausdauer und Schnelligkeit kann verschiedene Ursachen haben. Letztendlich sollte man sich mit dem, was man hat, zufrieden geben. Selbst in einer Partnerschaft gibt es noch andere Möglichkeiten, als den reinen Geschlechtsverkehr.

[Anonymes-Mitglied-3]

Kann es wirklich jedem nur empfehlen, den Urologen zu besuchen. Wäre ich damals nicht dort hingegangen, dann hätten wir niemals gewusst, dass mein Spermium aufgrund von zu niedriger Menge nicht in der Lage ist eine Frau zu schwängern. Also war der Weg natürliche Geburt dahin und die vielen Monate des Versuchens umsonst. Aber dadurch sind wir den Weg einer künstlichen Befruchtung gegangen und wir sind seitdem stolze Eltern :) Ohne den Urologen wären wir da nie dahinter gekommen

[Me****]

Offen umgehen bedeutet für mich nicht, es jedem wildfremden Menschen zu erzählen. Und wenn Du so offen bist, warum sagst Du nicht, dass es Viagra ist?
Mir ist meine Gesundheit sehr wichtig, darum verzichte ich soweit wie möglich auf Medikamente. Wenn man sich die Nebenwirkungen von Viagra anschaut, sollte man das ganze nicht so verharmlosen als wäre es eine Pille gegen Kopfschmerzen. Das (Liebes) Leben besteht aus mehr als nur einem harten Penis.

[Gu****]

Schwarzes Maca

[in****]

Danke für diesen Thread. Ich persönlich finde es sehr gut, dass mal ein Mann so offen über dieses Problem spricht, sich Hilfe gesucht hat, regelmäßig zur Vorsorge geht und auch darauf hinweist, dass die kleine blaue Pille nicht zu unterschätzen ist. Ich kann die teilweise negativen Kommentare gar nicht verstehen und all das, was in einem anderen Kommentar mal wieder mit erhobenen Zeigefinger genannt wird, wurde bereits von dem TE selbst in seinem Thread erwähnt.

[Mr****]

Wenn Testosteron viel zu niedrig ist, dann wird das normalerweise ersetzt und nicht Sildenafil verschrieben. Ein Testosteronmangel hat mehr Symptome als nur den fehlenden Ständer. Da gibts Depressionen, Antriebsmangel, Neigung zu Diabetes etc.... also ich würde da nochmal genauer fragen beim Arzt.

[Wu****]

Vor 50 Minuten , schrieb MeerVerrueckt:

Offen umgehen bedeutet für mich nicht, es jedem wildfremden Menschen zu erzählen. Und wenn Du so offen bist, warum sagst Du nicht, dass es Viagra ist?
Mir ist meine Gesundheit sehr wichtig, darum verzichte ich soweit wie möglich auf Medikamente. Wenn man sich die Nebenwirkungen von Viagra anschaut, sollte man das ganze nicht so verharmlosen als wäre es eine Pille gegen Kopfschmerzen. Das (Liebes) Leben besteht aus mehr als nur einem harten Penis.

Er schreibt ja was es ist. Es gibt noch anderes als Viagra

[lo****]

Kam vielleicht schon: die Testosteronbildung ist u.a. auch abhängig von einer gut vorhandenen Muskulatur. Las ich einmal... Da sich diese ohne Zutun auch ab der Lebensmitte langsam zurückbildet. Ist es also ergo im Umkehrschluss hilfreich in dieser Frage, wenn du entsprechend Zeit und eine gewisse Mühe in deinen Muskelaufbau investierst. Genaueres wird eine Urologin dir verraten oder auch das www. Aber vielleicht gibt's auch hier die Allwissenden.
Bestimmt gibt es die😉
Damit es keiner wieder falsch versteht, meine Aussage ist nicht viel Muskeln, gleich viel Testosteron .So einfach ist das vermutlich auch nicht, weil solche Dinge in der Regel komplexer sind, aber es kann ein Ansatz sein, gemeinsam mit einem Fach-typen in der Richtung etwas positiv und chemiefrei zu bewirken.
Tip. Belies Dich mal bei Interesse auch wie Kreatin beim Muskelaufbau hilft. Nahezu alle seriösen Spitzensportler nehmen es. Kauf nix aus Fernost. Creapure soll das sauberste sein . Schweizer Hersteller. Name darf hier ja vermutlich nicht genannt werden. Ggf. PN

[Me****]

vor 4 Minuten, schrieb Wust:

Er schreibt ja was es ist. Es gibt noch anderes als Viagra

Nö, er hat den Arzneistoff Sildenafil genannt und nicht die weit bekannte Produktbezeichnung Viagra. Das ist schon ein Unterschied.

[Assassins84]

Wenn es bei mir soweit sein sollte, werde ich definitiv auch zu entsprechenden Mitteln zurück greifen. Ich gehe ebenfalls offen damit um, es ist ja was natürliches.
Ich hatte bisher noch nie einen Mann als Urologen. 😅

[Me****]

Super das du offen damit umgehst!
Und kann einige blöde Kommentare der Männer hier null verstehen.
Sitzen doch alle im gleichen Boot, ausser natürlich die damit keine Probleme im Alter haben 😉
Na ja wie dem auch sei.
Bei meiner Hausärztin habe ich letzthin im Ärzteblatt gelesen, das die ED bei Männer ab 40 Jahren etwa jeden 10 Mann betrifft und ab 60 Jahren jeden dritten....aber mit Betonung das die Dunkelziffer weit höher liegt !
Das du dir Hilfe gesucht hast, ist in meinen Augen der richtige Weg gewesen 👍
Und NEIN es hat nicht immer nur was mit der Psyche oder dem Lebensstil zu tun.
Habe selbst 5 Jahre beim Urologen gearbeitet und ED ist definitiv keine Seltenheit !

[Gr****]

Kann man mit wenig Testosteron nicht viel entspannter leben?

[se****]

Testesteron beim Mann, Tendenz fallend.... Ja, so ist das halt und ich benutze auch das eine oder andere Hilfsmittel...

[bo****]

vor 12 Stunden, schrieb Livorno:

Wie seht ihr das ? Geht ihr auch so offen damit um ?

Ja, warum nicht? Aber wem gegenüber offen? Ein Schild um den Hals wäre jetzt übertrieben finde ich.

Sollte ich mal Medikamente benötigen, dann dürfen das gerne die Leute wissen die es betrifft.

[Sp****]

Finde auch, daß Thema gehört offen angesprochen. Ach zuhause mit der Partnerin/bzw dem Parntner. Lieber drüber reden und etwas dagegen tun, als die bessere Hälfte grübeln lassen warums nicht mehr so funktioniert. Männer mehr Mut ist gefragt, wir gehen auch zum Arzt, regelmäßig, und logisch es gibt was Schöneres, aber was solls...