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Fazit nach einer Woche (fast) ohne Zigaretten

Cr****

Von Cr****
in Der eigene Körper

Empfohlener Beitrag

  • Dies ist ein beliebter Beitrag.
Cr****

Cr****

Geschrieben
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Hey! Gesünder leben war mein Ziel und der Gedanke, mit rauchen aufzuhören spukt seit langem schon im Kopf. Radikal aufzuhören hat natürlich nicht funktioniert, Respekt an alle, die das von heute auf morgen geschafft haben!
Hab's versucht und kläglich gescheitert. Reden wir nicht darüber....war sehr nervös und gereizt nach wenigen Stunden. Ging gar nicht und das war nicht mehr ich gefühlt.

Meine Methode ist ein kleiner Stick, der wie ein Fabelwesen klingt am Anfang und wie eine Kneipe klingt am Ende. Mir sind viele Geräte einfach zu groß und protzig. Mag es auch nicht etwas wegzuwerfen, mit Akku drin oder was ich nur einmal benutzen kann. Hab da echt gute Alternative gefunden für mich und ja, es funktioniert.

Hin und wieder rauche ich eine echte Zigarette mit, was mir aber immer weniger schmeckt. Letztens in der Fußgängerzone einer neben mir geraucht und empfand den Geruch schon eher belästigend.

Geschmacksnerven und wahrnehmen von Düften hat sich innerhalb der kurzen Zeit definitiv verbessert - als hätte ich Superkräfte freigeschaltet. Marathon kann ich noch immer nicht laufen. Vielleicht ab Woche 2. 🤔😅 Aber das tollste ist das Gefühl beim Bezahlen an der Kasse. So wenig, als ob da etwas vergessen wurde über den Scanner zu ziehen.

Wie ist es euch ergangen als ihr versucht habt aufzuhören?

ra****

ra****

Geschrieben
Von heute auf morgen (vor 4 Jahren) nach 20 Jahren rauchen gemacht. Halbe Schachtel liegt noch immer Flur oben auf der Garderobe.
He****

He****

Geschrieben
(bearbeitet)
  vor 50 Minuten, schrieb Crisis82:

Wie ist es euch ergangen als ihr versucht habt aufzuhören?

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Mein Trick war dass ich es einfach gemacht habe.

Der "Versuch" alleine genügt nicht.

Damit will ich deutlich machen dass es eine reine Einstellungssache ist, wie immer wenn es um Sucht geht oder um Bequemlichkeit. Wer das ernsthaft vorhat, macht es auch.

bearbeitet von bonking
pünktchen777

pünktchen777

Geschrieben
Genau radikal von heute auf morgen. Alles andere ist für die Tonne. Tapfer durchhalten und Bonbons lutschen und fertig.
Sven1968

Sven1968

Geschrieben
Ich habe nicht versucht aufzuhören - ich habe aufgehört.
Klingt jetzt blöd ich weiß, aber man versucht sich ja auch nicht hinzusetzen, sondern man setzt sich 😎 aber klar leicht ist definitiv anders, aber meistens wirklich eine reine Kopfsache - bleibt eisern 🤜🤛
Ka****

Ka****

Geschrieben
Also kläglich scheitern hört sich für mich anders an. Du hast schon viel geschafft und nicht jeder ist dafür gemacht es spontan von einem Tag auf den anderen zu schaffen. Wichtig ist nur, dass Du jetzt weiter reduzierst (das E-Zeug ist ja nur Ersatz) und irgendwann dann wirklich rauchfrei bist. Ist doch ein guter Weg den Du gehst, er dauert halt nur länger. Du machst das schon! Ich selbst bin übrigens Nichtraucher, hatte aber schon einige Partner die geraucht haben und auch welche die während der Beziehung damit (aus eigenem Antrieb) aufgehört haben. Da gabs auch die Spontan-Aufhörer und die "Ausschleich-Fraktion". Wichtig ist nur das Ergebnis.

Gelöschter Benutzer

Geschrieben
Ich hatte keine Probleme mit dem Rauchen aufzuhören und hab da meinen eigenen Weg gefunden .
Meistens fängt es im Kopf an und dementsprechend sagte ich mir "ich rauche nicht " mit diesem Gedanken spiel nahm ich mir den gedanklichen stress
Ca****

Ca****

Geschrieben
  vor 54 Minuten, schrieb Crisis82:

Wie ist es euch ergangen als ihr versucht habt aufzuhören?

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Gut. Mit 16 angefangen, mit 20 kein Bock mehr gehabt. Schachtel war leer, hab ich mir gedacht "Scheiß drauf, ich höre auch". Ende der Geschichte. 

Hab auch bis heute, kein Problem mit Rauchern. Kann auch daneben stehen, wenn welche rauchen - stört mich nicht wirklich. Empfinde ich nicht als unangenehm. 

si****

si****

Geschrieben
Schmeiß ich Kippen weg und den ganzen Chemie Mist gleich mit Dampfer oder was weiß ich wie die Dinger heißen , können auch nicht besser sein , als nicht zu rauchen

Gelöschter Benutzer

Geschrieben
Kann das Buch "endlich nichtraucher" empfehlen.
Dazu noch ne wette um 500 Euro

Schwierig ist das dauerhafte, hab nach fast 4 Jahren wieder angefangen
Lu****

Lu****

Geschrieben
Ich habe es von jetzt auf gleich.geschafft..das war vor 20 Jahren...es ist eine Willensfragen...so wie mit allem..ob Spielsucht..Alko...Sex...egal..und evtl. Unterstützung von einer Psychotherapie...
Ka****

Ka****

Geschrieben
  vor 3 Minuten, schrieb JayCee:

Kann das Buch "endlich nichtraucher" empfehlen.
Dazu noch ne wette um 500 Euro

Schwierig ist das dauerhafte, hab nach fast 4 Jahren wieder angefangen

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Ok, also wenn Bücher einem da helfen, sollte ich mir vielleicht das Buch "Endlich sportlich" kaufen :P Versuch wärs wert wenns Dir geholfen hat.

 

Gelöschter Benutzer

Geschrieben
  Vor 1 Minute , schrieb Kaya2023:

Ok, also wenn Bücher einem da helfen, sollte ich mir vielleicht das Buch "Endlich sportlich" kaufen  Versuch wärs wert wenns Dir geholfen hat.

 

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Man muss auch an sowas glauben und es etwas manifestieren... aber nun gut, kann ja nicht jeder...

Gelöschter Benutzer

Geschrieben
Das Buch endlich Nichtraucher, nach 7 Tagen war ich Nichtraucher ohne Ersatzstoffe,das seit 19 Jahren
Kr****

Kr****

Geschrieben
Von heute auf morgen aufgehört und es nicht bereut, hätte ich schon viel früher machen sollen. Hatte keine Probleme rückfällig zu werden, es war für mich ne reine Kopfsache. Mittlerweile über 2 Jahre ohne Kippen 😎
Ka****

Ka****

Geschrieben
  Gerade eben, schrieb JayCee:

Man muss auch an sowas glauben und es etwas manifestieren... aber nun gut, kann ja nicht jeder...

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Ja das glaub ich, das ist ja bei allem eigentlich das Grundgerüst. Ich bin halt leider nur echt ein Sportmuffel und hab aktuell extrem lange Arbeitstage ohne Wochenende. Da findet man halt immer Ausreden für sich. Aber echt Respekt dass Du es 4 Jahre geschafft hast. Da Du aktuell anscheinend wieder rauchst - willst es nochmal probieren aufzuhören?

Gelöschter Benutzer

Geschrieben
Ich hab zuerst auf Iqos umgestellt, jeden Tag eine Zigarette mehr weggelassen und durch eine Iqos ersetzt. Als ich dann nur noch Iqos geraucht habe, habe ich Nikotinpflaster geklebt und die Iqos von jetzt auf nachher weg gelassen. Hab dann die Nikotinpflaster reduziert (am Schluss dann von den leichtesten nur noch ein halbes), hat gut 2 Monate gedauert, dann waren die Gelüste weg. Ist mittlerweile 5 Jahre und 9 Monate her, mich hat nie mehr eine Zigarette angemacht.
We****

We****

Geschrieben
Respekt an alle die es schon geschafft haben und viel Willenskraft denen, die es noch vorhaben,oder mittendrin sind.
Eins meiner Ziele bis zum 40 Lebensjahr 😅
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