Eier/Cholesterin

[Anonymes-Mitglied-1]

  Vor 5 Minuten , schrieb Die_grüne_Amazone:

Erstmal braucht es Gewichtsreduktion vor dem Muskelaufbau. Wenn man im Kaloriendefizit bleibt, klappt das auch während des Kraft Trainings. Aber dann Ernährung anpassen.

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Fitnessindustrie einfach seit 5-6 Jahren eine reine behinderten Veranstaltung.
Kuck wenn du es richtig machen willst einfach was der Markus sagt alles andere is nicht ernst zu nehmen.

[Golddiamant71]

@Anonymes-Mitglied-1 Deine Wortwahl find ich recht sympathisch, gewählt und absolut nicht assozial! 🤓🤓🤓🥸🥸

[Al****]

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Vor 1 Minute , schrieb :

[67****]

  Gerade eben, schrieb Golddiamant71:

@Anonymes-Mitglied-1 Deine Wortwahl find ich recht sympathisch, gewählt und absolut nicht assozial! 🤓🤓🤓🥸🥸

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Deswegen ist er ja Anonym!

[Anonymes-Mitglied-1]

  Vor 1 Minute , schrieb Golddiamant71:

@Anonymes-Mitglied-1 Deine Wortwahl find ich recht sympathisch, gewählt und absolut nicht assozial! 🤓🤓🤓🥸🥸

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Ich habe lediglich 1 zu 1 den Herrn Rühl zitiert…

[28****]

Als Sportler absolut okay. 👍

[Zu****]

Die Studie aus den 70igern oder 80igern Jahren nach dem der Genuß von Eiern den Cholesterinspiegel drastisch erhöht wurde meines Wissens an Hasen durchgeführt und diese wurden am Tag mit mehr als 20 Eiern am Tag gefüttert und diese Ergebnisse wurden auf den Menschen hochgerechnet.

[Al****]

  Vor 7 Minuten , schrieb Golddiamant71:

@Anonymes-Mitglied-1 Deine Wortwahl find ich recht sympathisch, gewählt und absolut nicht assozial! 🤓🤓🤓🥸🥸

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Selbst wenn er nicht anonym wäre,ist es lustig wenn man weiß in welchen Situationen Markus Rühl das gesagt hat und es stimmt halt

[La****]

  vor 39 Minuten, schrieb 67Frechdax67:

Hallo Leute,

ich brauche mal eure Meinung dazu!

Habe mich Gestern mit einem guten Freund getroffen der wo seit über einem Jahr Bodybuilding macht. 

Ich habe ihn gefragt was er so alles zu sich nimmt?

Da hat er unter anderem auch gesagt das er auch Eier ist.

Ich fragte ihn wie viel Eier er so isst?

Er sagte dass er schon vier Eier am TAG isst. 

Meine Meinung ist das ein Gesunder Mensch Problemlos ungefähr drei bis vier Eier die Woche essen kann so wie ich.

Er meinte eine Studie hat belegt das man TÄGLICH mehrere Eier essen kann!

Das Internet ist sich auch nicht so einig!

Wie ist eure Meinung dazu?

Seine Cholesterin Werte sind Normal...

Ich würde gerne Täglich 1-2 Eier essen habe da aber meine Bedenken auf lange Sicht

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Die Schädlichkeit von  Cholesterin wurde damals an Kanienchen - an Pflanzenfressern - nachgewiesen und kann so gar nicht auf den Menschen übertragen werden. Inzwischen weiß man, dass Menschen auch unterschiedlich auf Cholesterin reagieren. Fakt ist, dass der Menschliche Organismus evolutionär darauf eingestellt ist, hauptsächlich tierische Produkte zu essen. Es würde keinen Sinn machen, an Cholesterin, aus dem Zellwände in unserem Körper bestehen, zu sterben. 

Iß soviele Eier Du wilst, iß Knoblauch und Sachen mit Vitamin C (rauche nicht und trinke keiinen Alkohol) und lass Deine Cholesterinwerte einmal im Jahr überprüfen. Wenn es Probleme gibt, kannst Du es immernoch einschränken.

Und - ein persönlicher Rat von mir - hör auf, willkürlich das Wort "wo" in einen Satz einzufügen! 

[BullyBM]

Ich war vor meinem Unfall und leider auch kurz darauffolgender Pechsträhne, Krebs und Tot der Partnerin, aus all meinen Routinen und Form herausgerissen worden. Vorher habe ich Leistungssport beruflich betrieben. Diese ganze Diskussion beruht auf vielfältigen Quellen. Es gibt im Sport und auch in dem Bereich Sporternährung einen ganzen Industriezweig. Eier sind super Food! Sie enthalten alles was ein Leben was sich entwickeln soll. Im Training habe ich am Tag einen Kalorienverbrauch von 6000-6500 KCal gehabt, Im Wettkampf sind die auf 8000 bis 9000 KCal angesiedelt gewesen. Eier waren Grundlage meines Frühstücks und auch in der Regeneration. Es ist ein Naturprodukt und bietet zusaätzlich noch Vitamine, leicht zu verdauen und schmackhaft als Rührei z.B. Mein Frühstück im Training war immer 3 Eier als Rührei auf Weißem Brot oder in Deutschland Brötchen. dazu Früchtequark und viel Kaffee. ich schaufelte mir vor dem Training mindestens 1200 KCal rein. Eier sind Geil! :)

[67****]

  vor 1 Minute, schrieb LadySchatten:

Die Schädlichkeit von  Cholesterin wurde damals an Kanienchen - an Pflanzenfressern - nachgewiesen und kann so gar nicht auf den Menschen übertragen werden. Inzwischen weiß man, dass Menschen auch unterschiedlich auf Cholesterin reagieren. Fakt ist, dass der Menschliche Organismus evolutionär darauf eingestellt ist, hauptsächlich tierische Produkte zu essen. Es würde keinen Sinn machen, an Cholesterin, aus dem Zellwände in unserem Körper bestehen, zu sterben. 

Iß soviele Eier Du wilst, iß Knoblauch und Sachen mit Vitamin C (rauche nicht und trinke keiinen Alkohol) und lass Deine Cholesterinwerte einmal im Jahr überprüfen. Wenn es Probleme gibt, kannst Du es immernoch einschränken.

Und - ein persönlicher Rat von mir - hör auf, willkürlich das Wort "wo" in einen Satz einzufügen! 

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👍👍👍

[Anonymes-Mitglied-1]

  Vor 1 Minute , schrieb BullyBM:

Ich war vor meinem Unfall und leider auch kurz darauffolgender Pechsträhne, Krebs und Tot der Partnerin, aus all meinen Routinen und Form herausgerissen worden. Vorher habe ich Leistungssport beruflich betrieben. Diese ganze Diskussion beruht auf vielfältigen Quellen. Es gibt im Sport und auch in dem Bereich Sporternährung einen ganzen Industriezweig. Eier sind super Food! Sie enthalten alles was ein Leben was sich entwickeln soll. Im Training habe ich am Tag einen Kalorienverbrauch von 6000-6500 KCal gehabt, Im Wettkampf sind die auf 8000 bis 9000 KCal angesiedelt gewesen. Eier waren Grundlage meines Frühstücks und auch in der Regeneration. Es ist ein Naturprodukt und bietet zusaätzlich noch Vitamine, leicht zu verdauen und schmackhaft als Rührei z.B. Mein Frühstück im Training war immer 3 Eier als Rührei auf Weißem Brot oder in Deutschland Brötchen. dazu Früchtequark und viel Kaffee. ich schaufelte mir vor dem Training mindestens 1200 KCal rein. Eier sind Geil! :)

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Die erste korrekte und auch nur einzigst korrekte Antwort überhaupt…fressen fressen fressen und schwere Gewichte heben dann geht das alles

[Anonymes-Mitglied-1]

Wettkampf kam ich nicht über 8000kcal weil ich einfach nicht mehr essen konnte..aber es hat halt einfach aufgebaut wie ne Sau…hab am Tag 6-8 Portionen Spaghetti Bolognese zb gegessen so das man Ekel bekam beim ankucken aber der Effekt war hervorragend

[Di****]

  vor 56 Minuten, schrieb 67Frechdax67:

Wie ist eure Meinung dazu?

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wieviel  sagen mir meine Blutwerte.. looft

[Al****]

  Vor 1 Minute , schrieb DickeElfeBln:

wieviel  sagen mir meine Blutwerte.. looft

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Wen interessieren seine Blutwerte wenn man einfach breit werden will…kcal is das einzigste was zählt

[Anonymes-Mitglied-1]

5 Döner über den Tag verteilt ohne Soße is auch ein "Super Food“

[Anonymes-Mitglied-1]

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Vor 1 Minute , schrieb :

[Anonymes-Mitglied-1]

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Vor 1 Minute , schrieb :

[Wo****]

Interessant wie das Thema hier abdriftet....TE hat bloß gefragt, ob er 2  Eier am Tag essen darf oder kann....von Sport, Masse, Muskeln usw. war nie die Rede....

[Di****]

  vor 11 Minuten, schrieb AliiceD:

Wen interessieren seine Blutwerte wenn man einfach breit werden will…kcal is das einzigste was zählt

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Ich verstehe gerade nicht, was du mir mitteilen möchtest, kannst du das in klaren Sätzen altersgerecht  formulieren....Dankeschön 

[67****]

  vor 1 Minute, schrieb Wolfflow:

Interessant wie das Thema hier abdriftet....TE hat bloß gefragt, ob er 2  Eier am Tag essen darf oder kann....von Sport, Masse, Muskeln usw. war nie die Rede....

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So sehe ich das auch. Ich esse sie weil sie mir sehr gut schmecken🥚🍳

[Ca****]

  vor 5 Minuten, schrieb Wolfflow:

Interessant wie das Thema hier abdriftet....TE hat bloß gefragt, ob er 2  Eier am Tag essen darf oder kann....von Sport, Masse, Muskeln usw. war nie die Rede....

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Naja da führt halt wieder einer Selbstgespräche. Nur dieses mal scheint er zwischendurch mal auf Anonym zu wechseln... und glaubt fällt nicht auf. 

Zum Thema - sehe kein Problem darin, zwei mal täglich Eier zu essen. Testen ob du das abkannst oder nicht. 

 

bearbeitet Oktober 5, 2024 von Carbonated

[Fl****]

  Vor 40 Minuten , schrieb Die_grüne_Amazone:

Erstmal braucht es Gewichtsreduktion vor dem Muskelaufbau. Wenn man im Kaloriendefizit bleibt, klappt das auch während des Kraft Trainings. Aber dann Ernährung anpassen.

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Quatsch

[Gelöschter Benutzer]

Die Eier wird er wegen des Eiweiß essen, das Cholesterin kommt vom Eigelb. Soweit mein Stand. Der alte Glauben, dass das Cholesterin der Eier sehr schädlich ist, ist mittlerweile widerlegt. Über die genaue maximale Menge pro Tag weiß ich aus dem Stegreif nichts. Aber das ist gerade was das Cholesterin angeht auch abhängig von der Veranlagung. Und jeder, der eine Art Leistungssport betreibt, sollte auch eine regelmäßige ärztliche Kontrolle nicht vergessen. Dann wäre auch der Cholesterinwert geklärt, sowie Empfehlungen zur sonstigen Ernährung im Rahmen des jeweiligen Leistungssports.

bearbeitet Oktober 5, 2024 von Gelöschter Benutzer

[Dr****]

  vor 32 Minuten, schrieb Anonymes-Mitglied-1:

Fitnessindustrie einfach seit 5-6 Jahren eine reine behinderten Veranstaltung.
Kuck wenn du es richtig machen willst einfach was der Markus sagt alles andere is nicht ernst zu nehmen.

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Keine Ahnung, was dich triggert, aber ich denke man kann fürs Forum auch normaler formulieren. Kenne den Typen nichtmal. Bin eher nicht empfänglich für Fitness Gurus, die vor der Kamera sonst was erzählen und hinter der Kamera spritzen.