Muskelkater und Sex

[In****]

Ruhe und Schonung eventuell den Muskel (welchen auch immer) kühlen.

bearbeitet gestern um 10:53 von Invisible_Man

[bo****]

Ich habe keinen Muskelkater, da ich regelmäßig trainiere.

[DerLustvolle22]

Hatte ich noch nie

[we****]

Eine beschleunigte Regeneration in der Sauna ist eher fraglich.
Die Eistonne wirkt eher entzündungshemmend. Proteine wären Bausteine für die Muskulatur (mit Kohlenhydraten einnehmen. Fett kommt nicht gut. Vom Alkohol die Finger lassen). Ebenso wirkt sich Entspannung körperlich/geistig auf die Regeneration aus. Ausreichend Wasser trinken für gut ablaufende biochemische Prozesse kann nicht schaden. Obst und Gemüse wirken sich positiv auf Harnsäurewerte aus (ebenfalls gut für biochemische Prozesse).
Fun fact:
Auch bei Frakturen etc. hilft eine eher vegetarische Ernährung.
Und ja, wer regelmäßig Sport treibt bekommt eher weniger Muskelkater und könnte dennoch eher durch das Unbehagen gehen.
Sex in der Sauna? Gehe im Winter mehrmals wöchentlich in die Sauna. Sex wäre mir zu hart. Falls wer in der Gegend eine im Keller stehen hat, würde ich mich eines Besseren belehren lassen✌️

[we****]

Vor 2 Minuten , schrieb wertz29:

Eine beschleunigte Regeneration in der Sauna ist eher fraglich.
Die Eistonne wirkt eher entzündungshemmend. Proteine wären Bausteine für die Muskulatur (mit Kohlenhydraten einnehmen. Fett kommt nicht gut. Vom Alkohol die Finger lassen). Ebenso wirkt sich Entspannung körperlich/geistig auf die Regeneration aus. Ausreichend Wasser trinken für gut ablaufende biochemische Prozesse kann nicht schaden. Obst und Gemüse wirken sich positiv auf Harnsäurewerte aus (ebenfalls gut für biochemische Prozesse).
Fun fact:
Auch bei Frakturen etc. hilft eine eher vegetarische Ernährung.
Und ja, wer regelmäßig Sport treibt bekommt eher weniger Muskelkater und könnte dennoch eher durch das Unbehagen gehen.
Sex in der Sauna? Gehe im Winter mehrmals wöchentlich in die Sauna. Sex wäre mir zu hart. Falls wer in der Gegend eine im Keller stehen hat, würde ich mich eines Besseren belehren lassen✌️

Arg, etwas vergessen.
Man könnte natürlich aktiv die Regenerationszeit mit lockerer Bewegung fördern.

[Ta****]

Training hilft

[08****]

Viel Sperma trinken oder alternativ Proteinshakes 😇

[fr****]

Gegen Muskelkater gibts nichts.
Vorher angemessen trainieren!

[La****]

vor 2 Stunden, schrieb DickeElfeBln:

Habt ihr das/den auch manchmal und wie arbeitest du den weg?

25h poppen inner Sauna geht ja schlecht.

Vom Sex oder während dem Sex? 

Vorher gut sufwärmen und hinterher nicht aprupt aufhören hilft gegen Muskelkater. 

[Fl****]

Naja, Muskelkater hat auch was Gutes, man weiß genau welche Muskeln etwas mehr Bewegung brauchen 😉

[IC****]

ZITAT:
Anonymes-Mitglied-1
Anonymes-Mitglied-1 Personen, die regelmäßig Sport treiben, sind weniger anfällig für Muskelkater.
AJA :-D .....UND BEI MANCHEN UMGEKEHRT :-D

[Mike5555]

Geht nicht, gibt's nicht 🤣🤣🤣

[se****]

Muskelkater und Sex... Hab vom Poppen oft Bauchmuskelkater...

[Kr****]

Wenn man Muskelkater hat,hat man definitiv zu wenig machen lassen

[Pa****]

vor 2 Stunden, schrieb DickeElfeBln:

Allesamt 

Oh. 😳

Na denn gute Besserung. 🍀 Nen Tipp habe ich leider nicht in petto. 

[Wo****]

Msm und magnesium

[Ma****]

Clean Head Pillen, Vitamine und Magnesium

[An****]

Hast du zu wenig Sex vielleicht, du musst öfters mal ein bisschen Spaß haben

[Ro****]

Beim Sex ist mein Muskelkater wie weggeblasen ;)

[So****]

gegen Muskelkater hilft nur Magnesium, genug Flüssigkeit zu sich nehmen und weiterhin leichte Bewegung.

[Dr****]

Vor 13 Minuten , schrieb Rosenrot707:

Beim Sex ist mein Muskelkater wie weggeblasen ;)

Oder aber seiner 😂😂. ( sorry für die Vorlage)

[Tr****]

Warm duschen, massieren und/oder die muskel vorsichtig belasten. Kommt immer darauf an, wo der muskelkater ist

[Zu****]

So wenig wie ich Sex habe, habe ich nur Muskelkater wenn ich Sex habe und den bekomme ich nur weg, in dem ich mich viel bewege 😂🤪

[Dr****]

Vor 4 Minuten , schrieb Zuckerguss85:

So wenig wie ich Sex habe, habe ich nur Muskelkater wenn ich Sex habe und den bekomme ich nur weg, in dem ich mich viel bewege 😂🤪

Du bewegst dich beim Sex? Muskelkater würde ich nur beim Kamasutra bekommen 😂

[Sc****]

Ein halbwegs sportlicher regelmäßig ein wenig geforderter Körper bekommt so schnell kein Muskelkater. Ein gutes Beispiel wäre Muskelaufbau-Training. Die ersten einzwei Wochen nach Beginn hat man ständig Muskelkater, danach is es weg. Bei schwerer körperlicher Arbeit is es ähnlich.